Regeneration analysieren
Im Leistungs- und Hochleistungssport werden sehr hohe psychische und physische Belastungen auf sich genommen, um dem Ziel der sportlichen Selbstoptimierung näherzukommen. Dabei werden physiologische Anpassungsgrenzen ausgereizt – viele Spiele bzw. Wettbewerbe, Reisestrapazen, hoher Trainingsaufwand, Medientermine etc. Das geht unweigerlich auf die geistige und körperliche Substanz, was sich in einer Häufung von körperlicher Überlastungsverletzung und mentalen Problemen ausdrücken kann. Wo findet dabei die Regeneration ihren Platz?
Innerer Rhythmus und Regeneration
In den verschiedensten erfahrungsmedizinischen Traditionen spielt die Beachtung des circadianen Rhythmus eine tragende Rolle. Für den als essenziell bewerteten gesunden inneren Rhythmus wurden Lebenstil, Essverhalten, Körperertüchtigung und Bewegung, Entspannungsfähigkeiten und die Einflüsse aus der Umwelt verantwortlich gemacht.
Verhaltensänderungen
In der täglichen Arbeit mit Leistungsträgern aus Sport und Berufsalltag (auch Ärzten und Therapeuten) fällt auf, dass permanente Ressourcenausbeutung über kurz oder lang zu einem /https://www.oaolpe.de/projekteclick over herehigh end replica watchescute phone cases Zusammenbruch der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit führt. Erfahrungen aus der psychosomatischen Praxis zeigen, dass insbesondere diejenigen, die zu Hochleistungen fähig sind, häufig maximalen Leistungsdruck in alle Lebensbereiche hineintragen.
